Makanan Yang Membuat Anda menjadi lebih tinggi - Plan Diet untuk Tingkatkan Hormon Pertumbuhan dan Membuat Anda Lebih Tinggi Sememangnya
Kita semua ingin kelihatan menarik dan patut. Satu bahagian penting dalam keperibadian kita adalah ketinggian kami. Satu fakta asas adalah bahawa seseorang mempunyai ketinggian seperti yang diputuskan oleh beliau genetik. Biasanya jika ibu bapa anda tinggi, anda juga tinggi, dan begitu juga sebaliknya. Namun, ini tidak selalunya benar. Beberapa kali, gen ibu & bapa anda menjadi ditindas. Tanpa mengira sebab, orang ketinggian pendek sentiasa cuba untuk menjadi tinggi. Beberapa alternatif untuk ini adalah hormon tambahan suntikan & pil, anggota badan pembedahan pertumbuhan, dan lain-lain Semua ini adalah agak berisiko dan mempunyai banyak kesan sampingan.
Selanjutnya, semakin tinggi anda selepas akil baligh adalah tugas yang lebih sukar. Jika anda mengambil pilihan ini tidak sihat selepas akil baligh anda mungkin perlu menghadapi kesan yang teruk dalam jangka masa panjang. Pilihan yang mendapatkan diet yang betul dan senaman.
Berikut adalah pelan diet untuk tumbuh tinggi
· Antara makanan yang membuat anda menjadi lebih tinggi termasuk susu, protein whey, keju, yogurt, ayam rebus, dan lain-lain
· Pertumbuhan Tinggi adalah berdasarkan kepada otot anda dan juga tulang. Sekarang untuk meningkatkan sehingga pertumbuhan tulang anda, anda perlu mempunyai diet yang kaya dengan kalsium, fosforus dan magnesium.
· Otot memerlukan air yang mencukupi untuk berkembang lebih baik. Selain protein yang tinggi & karbohidrat diet kaya juga membantu dalam mengukuhkan otot.
· Elakkan merokok & alkohol. Mereka mengganggu keseimbangan hormon anda dan seterusnya mengganggu pertumbuhan yang betul badan.
· Pelan diet untuk tumbuh tinggi mesti sangat terancang. Ia mesti terdiri daripada semua ciri-ciri makanan yang seimbang seperti menikmati makanan anda pada masa, tidak melangkau mereka, menyekat pengambilan kalori setiap hari, dan lain-lain
· Anda juga perlu mengunyah makanan dengan betul.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar